老祖宗留下的100個(gè)治病秘方，讀完后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)生其實(shí)就是這么簡(jiǎn)單，最好背下來(lái)！
01、千保健，萬(wàn)保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
02、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。
03、要活好，心別??；善制怒，壽無(wú)數(shù)。
04、心胸寬大能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。
05、要想健康快活，學(xué)會(huì)自己找樂(lè)。
06、妻賢夫病少，好妻勝良藥。
07、禍從口出，病由心生。
08、好人健康，惡人命短。
09、性格開(kāi)朗，疾病躲藏。
10、房寬地寬，不如心寬。
11、人有童心，一世年輕。
12、笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。
13、一日三笑，人生難老。
14、笑口常開(kāi)，青春常在。
15、哭一哭，解千愁。
16、有淚盡情流，疾病自然愈。
17、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
18、先睡心，后睡眼。
19、藥補(bǔ)食補(bǔ)，不如心補(bǔ)。
20、飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心。
21、早吃好，午吃飽，晚吃巧。
22、暴飲暴食會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧。
23、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
24、若要身體壯，飯菜嚼成漿。
25、若要百病不生，常帶饑餓三分。
26、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
27、每餐留一口，活到九十九。
28、常吃素，好養(yǎng)肚。
29、寧可無(wú)肉，不可無(wú)豆。
30、吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養(yǎng)又健康。
31、三天不吃青，兩眼冒金星。
32、寧可食無(wú)肉，不可飯無(wú)湯。
33、飯前喝湯，勝過(guò)藥方。
34、吃面多喝湯，免得開(kāi)藥方。
35、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
36、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
37、晨吃三片姜，如喝人參湯。
38、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
39、蘿卜出了地，郎中沒(méi)生意。
40、人說(shuō)苦瓜苦，我話苦瓜甜。
41、吃了十月茄，餓死郎中爺。
42、胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神。
43、西紅柿，營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。
44、小小黃瓜是個(gè)寶，減肥美容少不了。
45、多吃芹菜不用問(wèn)，降低血壓喊得應(yīng)。
46、大蔥蘸醬，越吃越胖。
47、大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。
48、一日兩蘋(píng)果，毛病繞道過(guò)。
49、一日三棗，長(zhǎng)生不老。
50、核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。
51、鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康。
52、鍛煉要趁小，別等老時(shí)惱。
53、請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗。
54、日光不照臨，醫(yī)生便上門(mén)。
55、刀閑易生銹，人閑易生病。
56、懶惰催人老，勤勞能延年。
57、最好的醫(yī)生是自己，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。
58、飯后百步走，活到九十九。
59、立如松，行如風(fēng)。
60、要得腿不老，常踢毽子好。
61、要得腿不廢，走路往后退。
62、出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。
63、汗水沒(méi)干，冷水莫沾。
64、要得身體好，常把澡兒泡。
65、要健腦，把繩跳。
66、心靈手巧，動(dòng)指健腦。
67、多練多乖，不練就呆。
68、常把舞來(lái)跳，癡呆不會(huì)到。
69、要得身體好，常把秧歌跳。
70、常打太極拳，益壽又延年。
71、養(yǎng)生在動(dòng)，動(dòng)過(guò)則損。
72、吃人參不如睡五更。
73、中午睡覺(jué)好，猶如撿個(gè)寶。
74、冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。
75、睡多容易病，少睡亦傷身。
76、吃得巧，睡得好。
77、吃好睡好，長(zhǎng)生不老。
78、經(jīng)常失眠，少活十年。
79、一夜不睡，十夜不醒。
80、坐有坐相，睡有睡相，睡覺(jué)要像彎月亮。
81、熱水洗腳，如吃補(bǔ)藥。
82、寒從腳上起，病從口中入。
83、食不語(yǔ)，睡不言。
84、春捂秋凍，不生雜病。
85、指甲常剪，疾病不染。
86、冷水洗臉，美容保健。
87、刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。
88、飯前便后要洗手。
89、多喝涼白開(kāi)，健康自然來(lái)。
90、白水沏茶喝，能活一百多。
91、飲了空腹茶，疾病身上爬。
92、喝茶不洗杯，閻王把命催。
93、盡量少喝酒，病魔繞道走。
94、戒煙限酒，健康長(zhǎng)久。
95、飯后一支煙，害處大無(wú)邊。
96、多吃咸鹽，少活十年。
97、甜言?shī)Z志，甜食壞齒。
98、吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。
99、欲得長(zhǎng)生，腸中常清。
100、飯前喝湯，勝過(guò)藥方。
